Mijn werkwijze

In mijn coaching combineer ik drie methodieken:
ACT (Acceptance and Commitment Therapy), systemisch werk en oplossingsgericht coachen.
Altijd op een manier die past bij jou en je vraag.

Belangrijk voor mij: wat we doen moet praktisch en toepasbaar zijn. Geen ingewikkelde theorieën, maar inzichten en oefeningen die je direct kunt gebruiken in je dagelijks leven.

ACT: omgaan met wat er is

Met ACT leer je anders kijken naar lastige gedachten en gevoelens. In plaats van ertegen te vechten, ontdek je hoe je ruimte kunt maken en je kunt richten op wat er écht toe doet. Zo ontstaat er vrijheid om keuzes te maken die passen bij jouw waarden.

Systemisch werk:  zicht op patronen

We maken allemaal deel uit van systemen, zoals gezin, werk of relaties. Soms zijn er onbewuste patronen of loyaliteiten die je beperken. Systemisch werk geeft inzicht in deze dynamieken en helpt je om nieuwe ruimte te creëren voor jezelf.

Oplossingsgericht coachen: bouwen op wat werkt

Hier ligt de focus op jouw kracht en op wat wél werkt. Samen kijken we naar kleine, haalbare stappen richting de toekomst die jij wilt. Vaak merk je al snel dat dit verschil maakt.

📚 Leestips

Wil je je verder verdiepen? Dit zijn fijne boeken die aansluiten bij mijn werkwijze:

• Russ Harris – De valstrik van het geluk (ACT)
• Els van Steijn – De fontein, vind je plek (systemisch werk)
• Insoo Kim Berg & Steve de Shazer – Oplossingsgerichte gespreksvoering (oplossingsgericht coachen)

Praktisch en nuchter

Mijn aanpak is concreet, helder en nuchter. We doen wat werkt, en wat je meteen kunt toepassen. Soms is één klein stapje al genoeg om een groot verschil te maken.